(بسم الله الرحمن الرحيم)
هل تريد حقا أن تتخلص من وزنك الزائد؟
الجواب: إتبع طريقتي التي طبقتها في خلال إسبوع واحد فقط نقصت 5كيلو جرام ورجيمي هذا لا يحتاج إلى المشي ولكنه يحتاج إلى الصبر و التحمل
لأنه صعب جدا وإليكم طريقتي:
1- أن تشرب في اليوم الواحد عشرة كاسات من الماء لأن الماء يساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن .
2- أن تكون الوجبات تحتوي على صنفين من الطعام مثل:(1- الفطور أي كميه من الفواكه . ) (2- الغداء أي كميه من السلطه . ) (3- العشاء أي كميه من الفواكه.) .
3- أن تشرب في اليوم على الأقل إثنين كوب من الشاي الأخضر بدون سكر .
4- أن تخصص يوم في إلاسبوع يكون إجازه من الرجيم لأن الجسم يحتاج إلى البروتينات , والنشويات , والكاليسيوم.
* وهذا الرجيم مجرب من قبلي أنا .
* ولللإستفسار محادثتي عن طريق إضافة الرد في الموضوع نفسه .
مع التحيات
ابوفيصل):
الجمعة يناير 02, 2009 4:02 am
