اخت رجال
عدد المشاركات : 80
نقاط : 5742
تاريخ التسجيل : 21/08/2009
 | موضوع: أصول التغذيه السليمه في تناول الفاكهه  الثلاثاء أغسطس 25, 2009 4:49 am | |
|
بسم الله الرحمن الرحيم
تناول الفاكهة في نهاية الوجبة تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات
قال تعالى: { وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ } سورة الواقعة (20)
بدأت الآية الكريمة بالفاكهة ثم بالطعام وهذا إعجاز قرآني فمن تناول الفاكهه بعد الوجبه كمن تناول السـم!!
من الأخطاء الشائعة .. تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية
لذلك يجب مراعاة أصول التغذية السليمة في تناولها , كما يقول أحد مستشاري التغذية والصحة العامة
والمناعة لأن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم!! لأنها تدمر إنزيم بتيالين وهو
إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات كما أن الفاكهة تحتاج إلى مرور بطئ إلي المعدة حتي
تهضم بطريقة طبيعية ,ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلي كحول يعوق عملية
الهضم, وفي الوقت نفسه تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين , بالإضافة إلي أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في المعدة.
وينصح أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة بتناول الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات من تناول
وجبة الغداء أو بساعة قبل تناول العشاء, أو تناول وجبة كاملة من الفاكهة فقط.
مع تمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه ،،
| |
|
????
زائر
| | موضوع: رد: أصول التغذيه السليمه في تناول الفاكهه الثلاثاء أغسطس 25, 2009 4:56 am | |
| يسلموووووووووووووووو اخت رجااال
مشكووورة ع الفاائدة |
|
اخت رجال
عدد المشاركات : 80
نقاط : 5742
تاريخ التسجيل : 21/08/2009
| | موضوع: رد: أصول التغذيه السليمه في تناول الفاكهه الثلاثاء أغسطس 25, 2009 5:06 am | |
| الريــــــــــــــم
اسعدني تواجدك ............ مشكــــــــــــــــــوره | |
|
????
زائر
| | موضوع: رد: أصول التغذيه السليمه في تناول الفاكهه الثلاثاء أغسطس 25, 2009 7:55 pm | |
| كلاااااام جميل تصدقين كلنا نغفل هذا الموضوع جزاك الله خير عليه من اليوم انا بطبقه يمكن تخف كرشتي شوي الي كل يوم في ازدياد  |
|
بنت الجحافين@
عدد المشاركات : 307
نقاط : 6021
تاريخ التسجيل : 02/08/2009
| | موضوع: رد: أصول التغذيه السليمه في تناول الفاكهه الثلاثاء أغسطس 25, 2009 8:07 pm | |
| اشكرك اختي
واحنا مانأكل لفاكهه الا بعد تعبيه البطن بالاكل | |
|
اخت رجال
عدد المشاركات : 80
نقاط : 5742
تاريخ التسجيل : 21/08/2009
| | موضوع: رد: أصول التغذيه السليمه في تناول الفاكهه الأربعاء أغسطس 26, 2009 8:23 am | |
| | |
|
~*¤ المـ هـ نـد ¤*~
Admin
عدد المشاركات : 567
نقاط : 6541
تاريخ التسجيل : 25/10/2008
| | موضوع: رد: أصول التغذيه السليمه في تناول الفاكهه الأربعاء أغسطس 26, 2009 8:37 am | |
| معلومة جديده لكننا دائما نألك الفاكهة بعد الغذاء يجب علينا الحذر ... شكرا أخنا الغالية أخت رجال .... | |
|
