(“'•.¸§((`'•.¸*مــنـتـديــات قـريــة الـجـحـافـيـن*¸.•'´))§ ¸.•”)
حياك الله وبياك زائرنا الغالي في منتديات قرية الجحافين , يشرفنا دخولك أو تسجيلك معنا في هذا المنتدى المبارك .
ولك من خالص الشكر والتقدير ...
(“'•.¸§((`'•.¸*مــنـتـديــات قـريــة الـجـحـافـيـن*¸.•'´))§ ¸.•”)
حياك الله وبياك زائرنا الغالي في منتديات قرية الجحافين , يشرفنا دخولك أو تسجيلك معنا في هذا المنتدى المبارك .
ولك من خالص الشكر والتقدير ...
(“'•.¸§((`'•.¸*مــنـتـديــات قـريــة الـجـحـافـيـن*¸.•'´))§ ¸.•”)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

(“'•.¸§((`'•.¸*مــنـتـديــات قـريــة الـجـحـافـيـن*¸.•'´))§ ¸.•”)

منتديات قرية الجحافين
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 لتخيف الكرش

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ابورياااان




عدد المشاركات : 140
نقاط : 5808
تاريخ التسجيل : 09/08/2009

لتخيف الكرش Empty
مُساهمةموضوع: لتخيف الكرش   لتخيف الكرش Icon_minitimeالإثنين أغسطس 10, 2009 3:39 pm

تمارين لتخفيف الكرش >>>


إتبعوا هذي الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرشه

ا- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..


2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا

3- الإقلال من أكل (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات..ا

4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
¨°o.O ( أبو هاشم ) O.o°"

¨°o.O ( أبو هاشم ) O.o°


عدد المشاركات : 122
نقاط : 6045
تاريخ التسجيل : 02/12/2008

لتخيف الكرش Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتخيف الكرش   لتخيف الكرش Icon_minitimeالخميس أغسطس 13, 2009 6:12 pm

و اللله نصاااااايح تسوى ذهب

بس يااا حسرة من ينفذها

كل اللي ذكرته نسويه الا المشي

مشكوووور و الله يعطيك العاااافية

أبو هاشم ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابورياااان




عدد المشاركات : 140
نقاط : 5808
تاريخ التسجيل : 09/08/2009

لتخيف الكرش Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتخيف الكرش   لتخيف الكرش Icon_minitimeالجمعة أغسطس 14, 2009 2:46 am

مشكور اخي ابوهاشم واللة يعطيك الصحة والرشاقة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لتخيف الكرش
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
(“'•.¸§((`'•.¸*مــنـتـديــات قـريــة الـجـحـافـيـن*¸.•'´))§ ¸.•”) :: الأقسام العامة :: الطب والصحة-
انتقل الى: